Nyttigt betyder oraffinerad mat

Speciellt de som tränar och tar hand om sin kropp brukar ha stenhård koll på vad man ska och inte ska äta. De vet även om att det är nyttigare för kroppen att äta naturliga råvaror och oraffinerad mat. Detta handlar om att man hellre ska äta oraffinerad mat än mat som har blivit tillverkad i onaturliga processer. Som ett exempel på att oraffinerad mat är nyttigare än raffinerad mat så är det bättre att äta oraffinerat socker. Visserligen innehåller oraffinerad mat, i detta fall sockret, brunsockret lika många kalorier som vitt socker men de har istället kvar sina mineraler och spårelement som till exempel krom.

Detta ska man tänka på när man väljer varor som det står ”utan tillsatt socker på”. För oftast har de då istället sötat varorna med honung, frukt eller bärkoncentrat. Detta gör att produkten fortfarande är lika farlig för ens vikt som om den skulle vara gjord med riktigt socker. Enda skillnaden är att om man tillsätter med honung, frukt eller bärkoncentrat så innehåller de lite vitaminer vilket gör att produkten blir lite nyttigare än om det endast varit vitt strösocker.

Detta gäller även vissa drycker som man vara smaksatta med fruktsocker, de är inte nyttiga bara för det.